בריאות ודיאטה
אורח חיים בריא ותזונה נכונה
כולנו היינו רוצים לנהל אורח חיים בריא ותזונה נכונה. העניין הוא שרבים מאתנו אינם מקפידים על כך מסיבות שונות: עבודה מאומצת, מחויבויות למשפחה או עצלות גרידא. למעשה, שמירה על חיים בריאים
תכנית דיאטה מהירה
דיאטנים רבים יוצאים מתוך הנחה שהמושג תכנית דיאטה מהירה אינו ממש רצוי ובוודאי שלא בריא בכל מצב. מה שמאפיין דיאטות מסוג זה הוא שבסיום הדיאטה כל ההישגים נעלמים מיד ואפילו מתרחשת
מקפידים על תזונה ודיאטה
"תזונה" ו"דיאטה" הן צמד מילים שהולכות תמיד ביחד. ואכן, אם אנו מעוניינים לשמור על דיאטה נכונה ולהשיג את המראה שתמיד חלמנו עליו, עלינו להקפיד לאכול נכון, לצד ביצוע פעילות גופנית, כמובן.
תזונה יפנית
העם היפני מאופיין באנשים בעלי שיער מבריק ועור חלק, ונשים רבות בעולם המערבי היו מוכנות לשלם הון על מנת להשיג את המראה הזה. בנוסף לכך, מדובר על עם בעל תוחלת החיים
סוד הקסם היפני
יפני ממוצא אוכל בכ-600 קלוריות ביום יותר מהישראלי הממוצע, ועדיין נשאר רזה יותר. מרבית היפנים אינם סובלים מהשמנת יתר, ועם זאת אי אפשר לומר שהם מסתובבים ברחוב כשהם רעבים. סוד הקסם