כמה פעמים התחלתם דיאטה ולאחר מכן הפסקתם? רבים מאתנו מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא ולהיראות טוב יותר, אך הדרך לשם לא תמיד קלה. לא אחת אנו נכנעים לפיתויים או פשוט מזניחים דיאטה שאינה מתאימה לנו. אולי תהיתם פעם מדוע דווקא הסינים אינם סובלים מהשמנת יתר? על פי המסורת העתיקה שלהם, חשוב להתאים את הדיאטה לגופו של האדם.
רוצה להתייעץ עם מומחה לרפואה אלטרנטיבית? מלא את הפרטים:
בניגוד לדיאטות רבות, דיאטה סינית אינה מתייחסת לספירת קלוריות או למרכיבים תזונתיים כמו מינרלים או ויטמינים. על פי המסורת הסינית העתיקה, כל אדם בעל אופי ייחודי משלו, ועל כן מוצע לו תפריט אישי שנועד לשפר את ההרגשה הטובה שלו, לתרום לבריאותו ולאזן את המשקל. באופן כללי, התפיסה הסינית מחלקת את הדיאטה הסינית ל-5 טיפוסים עיקריים.
אולי יעניין אותך לקרוא אורח חיים בריא ותזונה נכונה
אז מי אתם לפי הדיאטה הסינית?
אלה חמשת הטיפוסים הקיימים לפי התורה הסינית, בהתאם לסוגי האופי השונים:
- טיפוסי העץ – אנשים השייכים לקטגוריה זו הם לחוצים, מהירי החלטה, חסרי סבלנות, הישגיים ומעוניינים להגיע להצלחה כמה שיותר מהר. הם אוכלים במהירות, מעדיפים לאכול בשר, וכמובן רוצים לרדת במשקל כמה שיותר מהר. עבור אנשים אלה מומלץ לשתות הרבה מים, לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לעסוק בפעילות אירובית ולכלול בדיאטה שלהם מזונות ירוקים.
- טיפוסי האדמה – אנשים אחראיים, נעימי הליכות, אכפתיים, דאגניים ואוהבים להשביע את רצונם של אחרים. הם אוהבים במיוחד מתוקים ופחמימות. לטיפוסי האדמה מומלץ להרבות באכילת שקדים, תפוחים, אגוזים או אגסים. מכיוון שאנשים אלה אינם אוהבים להתמיד בביצוע פעילות גופנית, הם יכולים לעסוק בפעילויות מהנות כמו משחקי כדורגל או ריקודים.
- טיפוסי האש – טיפוסים אלה אופטימיים, נהנים מאוכל טוב ואוהבים את חברתם של אחרים. עליהם להרבות באכילת עלים ירוקים, דגים ומזונות אדומים כמו עגבניות. כדאי להם גם לעסוק בפעילות פיזית אינטנסיבית על מנת לשרוף אנרגיה רבה.
- טיפוסי המים – מדובר באנשים מסתוריים, פיקחים, שוחרי ידע, שקולים ועצמאיים שאוהבים לאכול מאכלים מלוחים. עליהם להוריד את צריכת המלח, לשתות הרבה מים ולהקפיד על אכילת דגים ובשר. כמו כן, לטיפוסי המים כדאי לבצע פעילות גופנית כמו טאי צ’י או יוגה.
- טיפוסי המתכת – אנשים ישרים, סמכותיים, שקולים, ישרים ואוהבים ניקיון וסדר. טיפוסי המתכת אוהבים לאכול מאכלי חלב וירקות. עבור טיפוסים אלה מומלץ להרבות באכילת רימונים, מרקים, בטטות או שוקולד מריר. הפעילות המותאמת עבורם היא יוגה.
לסיכום, ראינו כי דיאטה סינית מתייחסת לאופי האדם ומתאימה לו את הדיאטה שלו. אם אתם מעוניינים להתחיל חיים חדשים על פי התורה הסינית העתיקה, כדאי להתייעץ עם מומחה בתחום.
* אין לייחס לכתוב חומר לייעוץ לדיאטה
