חוזרים אל הטבע

הרפואה המודרנית הולכת ומתפתחת בכל עת. אנו שומעים על מחקר פורץ דרך לעתים קרובות, ועל כך שהצליחו למגר מחלה זו או אחרת. כל זה מתאפשר בזכות הרפואה הקונבנציונלית, אך היא זו שעלולה להזיק לנו בסופו של דבר, מכיוון שהיא כוללת שימוש אינטנסיבי בחומרים כימיים אשר עלולים לפגוע בתפקודים הטבעיים של הגוף. רפואה טבעית, לעומת זאת, מציעה פתרונות ריפוי טבעיים המחזירים אותנו אל התקופה הקדומה היפה שבה רץ האדם עם בעלי החיים בשדות, חופשי ומאושר.

לשים לב למזונות שאנו אוכלים

רפואה טבעית נתמכת רבות על ידי הרפואה הסינית העתיקה, ולמעשה היא נגזרת ממנה. לפי רפואה זו, הגוף עובר תהליכים שונים המתאזנים על ידי תגובות של חום וקור. כאשר האדם סובל מעודף חום בגוף הוא עלול לפתח תסמינים שונים שעלולים להוביל למחלות ולסימפטומים הפוגעים בניהול השגרה היום יומית. עודף חום עלול להתבטא בחוסר מנוחה, כאבי גרון, ריח רע מהפה, עצירות, צריבות בשתן, תחושת רעב מוגברת ועוד.

יש מזונות חמים ויש מזונות קרים

הרפואה הסינית מחלקת את המזונות למזונות מקררים ומחממים. מבין המזונות המחממים ניתן למנות מזונות בלתי טריים (אפויים, צלויים, מטוגנים), משקאות קלים, מזונות מעובדים, תבלינים כמו ג'ינג'ר או חרדל, בשר, אלכוהול, שום או שמן סויה. מומלץ להימנע ככל הניתן מצריכת מזונות אלה בכמויות גדולות. מנגד, ישנם מזונות המועילים לגוף, ואלה הם המזונות המקררים: פירות וירקות טריים, חיטה מונבטת, דוחן, חליטות תה נענע, טופו ועוד.

מתכונים מגוונים

רפואה טבעית מרתיעה מטופלים אשר טוענים כי המזונות הקרים אינם מציעים תפריט מגוון, כאשר למעשה ההיפך הוא הנכון. ישנם מתכונים הדוגלים שנועדו במיוחד לאנשים המעוניינים לשמור על בריאותם ולהקפיד על תזונה נכונה. אלה כמה מבין המתכונים הנפוצים יותר:

• סלט בחומץ בלסמי – כל שיש לעשות הוא לקלף 3 סלקים בינוניים, לפרוס אותם בתוך קערה, להוסיף פטרוזיליה קצוצה, כוס של חומץ בלסמי ומעט מלח. בדרך זו תוכלו ליהנות מסלט שהוא גם טעים וגם בריא.
• בייבי תרד – מניחים עלי בייבי תרד שלמים בתוך קערת סלט, מוסיפים בצל סגול קצוץ, פלחי עגבניות, מיץ לימון ושמן זית.
• קינוח – לפי הרפואה הטבעית, אינם מוכרחים לוותר על קינוח כל עוד הוא בריא. אפשר, למשל, לאדות פלחי אגס ותפוח חמוצים על גבי מחבת, להוסיף מעט קינמון ולקבל קינוח שכולם אוהבים.

אלה רק כמה מבין מגוון המתכונים שאפשר להכין באמצעות המזונות הקרים. תוכלו, כמובן, להמציא מתכונים בעצמכם ברגע שתתחילו לאכול מזונות מן הטבע.

חזרו לעמוד רפואה אלטרנטיבית